ריפוי טראומות אחרי קשר עם נרקיסיסט – איך תרפיית שלושת הממדים עזרה לי
לפני כמה שנים מצאתי את עצמי בקשר עם נרקיסיסט סמוי. בתחילת הקשר הכול נראה קסום – תשומת לב, אהבה ואינטימיות. אבל מהר מאוד הרגשתי שאני אובדת את עצמי, שאני חייבת לרצות את האחר, להסביר את עצמי שוב ושוב, ולחיות לפי כללים שאינני בוחרת. כל יום הפך למאבק רגשי פנימי – בין הרצון להיות אני לבין הצורך לרצות את בן הזוג.
הקשר השאיר בי חסימות רגשיות עמוקות, חוסר ביטחון עצמי, חרדות, תחושת אשמה מתמדת ומתח פיזי מתמיד בגוף. הייתי עייפה נפשית ופיזית, הרגשתי שאין לי חופש פנימי.
הגילוי של תרפיית שלושת הממדים
כשהגעתי לתרפיית שלושת הממדים, נפתחה בפניי אפשרות לטיפול שמקשר בין הגוף, הנפש והתודעה בו זמנית. זה לא טיפול רגשי בלבד – זה טיפול אנרגטי שמגיע לשורש הטראומה, גם ברמה הפיזית, גם ברמה הרגשית וגם ברמה המנטלית.
איך הטיפול עזר לי אישית
1. שחרור רגשות שליליים וחסימות רגשיות
דרך תרפיית שלושת הממדים הצלחתי לשחרר כעס, פחד, אשמה, מתח וכאב רגשי שנצברו במשך שנים. הרגשתי קלילות פנימית, כאילו חלק ממני השתחרר.
2. חיזוק גבולות אישיים והעצמה עצמית
למדתי להבין את הצרכים שלי, לומר לא, ולהגן על האנרגיה שלי מבלי להרגיש אשמה. זה שחרר אותי ממעגלי ריצוי מתמיד.
3. חיבור פנימי ואיזון אנרגטי
הגוף שלי התחיל להרגיש קל יותר, מחשבות שליליות נחלשו והתחלתי להרגיש חיבור אמיתי לעצמי.
4. שחרור טראומות ממערכת היחסים הרעילה
הטיפול עזר לי להתמודד עם השפעות הקשר הרגשי, לנקות אנרגיות שליליות, ולחזור למקום של שליטה עצמית וביטחון פנימי.
5. חיזוק ביטחון עצמי ואנרגיה חיובית
עם הזמן הרגשתי חיבור למטרות שלי, רצון לחיות בחופש פנימי ולהגשים את עצמי בלי תלות באחרים.
למה תרפיית שלושת הממדים יעילה לטראומות מורכבות
תרפיית שלושת הממדים פועלת ב-3 מימדים בו זמנית:
מימד הגוף – שחרור חסימות פיזיות שנוצרו עקב טראומה ותחושות כבדות.
מימד הנפש – טיפול רגשי בשבירת דפוסי ריצוי, פחד וכעס כלפי עצמך ואחרים.
מימד התודעה – שינוי דפוסי מחשבה הרסניים, חיזוק תחושת ערך עצמי, חיבור פנימי ואנרגיה חיובית.
השילוב הזה מאפשר ריפוי עמוק ומקיף, גם ממקרים מורכבים כמו טראומה אחרי קשר עם נרקיסיסט, שמותירים צלקות רגשיות עמוקות.
סיכום אישי:
החוויה שלי מראה שתרפיית שלושת הממדים היא לא רק טיפול רגשי, אלא כלי אנרגטי ומודעותי שמאפשר שחרור חסימות רגשיות, ניקוי אנרגיות שליליות, חיזוק גבולות אישיים וביטחון עצמי, והחזרת החיבור הפנימי והחופש לחיים. אם את/ה חווית קשר רעיל או טראומה מורכבת, טיפול כזה יכול להיות הצעד הראשון לחיים חדשים עם אנרגיה חיובית ושלווה פנימית.